Курс по интимной гимнастике

Автор курса

ПРОГРАММА

ТАРИФЫ

KRISTINA YAMSHIKOVA

WOMEN'S HEALTH

«ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ»

ПЕРЕЙТИ К ТАРИФАМ

Старт курса
24 июня

FOR YOU

Забыть о болезненном цикле, недержании мочи, геморрое, опущении матки и стенок влагалища, зиянии половой щели, вагинальном варикозе

КУРС ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ ХОЧЕШЬ:

Поддерживать своё женское здоровье, заниматься профилактикой, а не лечением

Сохранить молодость и отодвинуть наступление климакса

Испытывать оргазмы и вернуть яркие эмоции от процесса

Вернуть себе уверенность, женственность и сексуальность

Привести своё тело и интимные мышцы в дородовую форму

Подготовить организм к родам, чтобы они прошли легко и атравматично, а также быстро восстановиться после них

1

3

5

7

2

4

6

CASE

КЕЙСЫ

reviews

ОТЗЫВЫ

ПЕРЕЙТИ К ТАРИФАМ

02

PROGRAM

ПРОГРАММА КУРСА

01

01 МОДУЛЬ
ОРГАНИЗАЦИОННЫЕ МОМЕНТЫ

Урок 1 - Введение в курс

Урок 2 - Показания и противопоказания гинеколога

04

04 МОДУЛЬ
БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Урок 1 - Диагностика мышц тазового дна

Урок 2 - Дыхание животом

08

08 МОДУЛЬ
ВАГИНАЛЬНЫЕ ЯЙЦА

Урок 1 - Базовые упражнения Вагинальные яйца
Урок 2 -База с усложнениями 1
Урок 3 - База с усложнениями 2
Урок 4 - Работа с грузом

Урок 3 - Упражнения Кегеля

РЕЗУЛЬТАТ МОДУЛЯ:
Научитесь правильно дышать животом, чтобы обогатить организм энергией, кислородом, улучшить иммунитет, газообмен, укрепите нервную систему и научитесь чувствовать мышцы тазового дна.

РЕЗУЛЬТАТ МОДУЛЯ:
Укрепите нижний слой мышц тазового дна, профилактика
зияния половой щели, проработка сфинктра мочеиспускательного канала

09

09 МОДУЛЬ
ТРЕНАЖЕР КЕГЕЛЯ

Урок 1 - Уровень 1
Урок 2 - Уровень 1
Урок 3 - Уровень 2
Урок 4 - Уровень 2

РЕЗУЛЬТАТ МОДУЛЯ:
Укрепление глубокого слоя мышц
тазового дна, работа с опущениями матки и стенок влагалища, работа с
рецептурным аппаратом, что повышает женскую чувствительность и возвращает либидо.

07

07 МОДУЛЬ
ЙОГА

Урок 1 - Проработка мышц спины

Урок 2 - Снятие давления на тазовое дно

Урок 4 - Базовые упражнения разных вариаций с помощью тела

Урок 3 - Правильные физические нагрузки - проработка мышц пресса и ягодиц

РЕЗУЛЬТАТ МОДУЛЯ:
Научитесь чувствовать и управлять мышцами всего тела. Проработаете все мышцы с помощью
физических нагрузок.

06

06 МОДУЛЬ
ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ В ИНТИМНОЙ ГИМНАСТИКЕ

Урок 1 - Вакуум

Урок 2 - Тазовое дно

Урок 3 - Всасывание

РЕЗУЛЬТАТ МОДУЛЯ:
Научитесь правильно и эффективно выполнять упражнения.
Это положительно воздействует
на органы брюшной полости, а также улучшается пищеварение, эндокринная и нервная системы.

05

05 МОДУЛЬ
ЗДОРОВОЕ УТРО

Урок 1 - Алгоритм здорового утра

РЕЗУЛЬТАТ МОДУЛЯ:
Введёте в свой день привычки здорового утра.

02 МОДУЛЬ
ЗДОРОВАЯ СПИНА

03 МОДУЛЬ
РАСТЯЖКА

Урок 1 - Шея без горба
(работа с грудным отделом спины)
Урок 2 - Красивый овал лица
Урок 3 - Укрепляем поясницу
Урок 4 - Пластичная и гибкая спина
Урок 5 - Работа с дополнительным оборудованием

03

Урок 1 - Растяжка ног
Урок 2 - Растяжка спины
Урок 3 - Растяжка общая
Урок 4 - Стрейчинг с дополнительным оборудованием
(стул, резинка или верёвка)
Урок 5 - Работа с дополнительным оборудованием

BONUS

БОНУСЫ КУРСА

Сексолог

Акушер гинеколог

Кристина Ямщикова

Оперирующий гинеколог

ВЕБИНАРЫ ОТ СПИКЕРОВ:

Медитации

Трубка для всасывания

доставка тренажёров входит в стоимость

Успейте забронировать место на курсе по самой выгодной цене

Внести предоплату 3000

OPTION

ВАРИАНТЫ УЧАСТИЯ

Пакет
«Забота о здоровье»

Пакет
«Восстановление здоровья»

в подарок вы получаете тренажеры стоимостью
7 000 ₽

Модуль 1 - Организационные моменты
Модуль 2 - Здоровая спина
Модуль 3 - Растяжка
Модуль 4 - Базовые упражнения
Модуль 5 - Здоровое утро
Модуль 6 - Дыхательные практики в интимной гимнастике
Модуль 7 - Йога

Модуль 1 - Организационные моменты
Модуль 2 - Здоровая спина
Модуль 3 - Растяжка
Модуль 4 - Базовые упражнения
Модуль 5 - Здоровое утро
Модуль 6 - Дыхательные практики в интимной гимнастике
Модуль 7 - Йога
Модуль 8 - Вагинальные яйца
Модуль 9 - Тренажер Кегеля

Вебинары от спикеров
Сексолог
Акушер гинеколог
Оперирующий гинеколог
Кристина Ямщикова
Медитации
Трубка для всасывания

Вебинары от спикеров
Сексолог
Оперирующий гинеколог
Акушер гинеколог
Кристина Ямщикова
Медитации
Тренажёр «Вагинальные яйца»
Тренажёр «Кегеля»
Трубка для всасывания

Чат с куратором курса

Обратная связь от куратора

Продолжительность курса: 6 недель

Стоимость пакета: 24.990

Чат с куратором курса

Обратная связь от Кристины

Продолжительность курса: 10 недель +
5 месяцев доступ после окончания курса

Стоимость пакета: 59.990

19.990 руб.

44.990 руб.

БОНУСЫ КУРСА

В рассрочку на 3 месяцА →